Encuentra tu centro con una relajación activa
Te invitamos a una práctica suave diseñada para armonizar la respiración y el movimiento. Descubre una nueva fuente de energía y calma en tu día a día en nuestro espacio en Mérida.
Ver Planes
¿Para quién es esta práctica?
Quienes buscan calma
Ideal para personas que desean un espacio para desconectar del ritmo acelerado y encontrar un momento de tranquilidad.
Mejorar la flexibilidad
Para aquellos que quieren aumentar su rango de movimiento corporal de una manera gentil y consciente, sin presiones.
Principiantes bienvenidos
No necesitas experiencia previa. Nuestras clases están diseñadas para guiarte paso a paso desde el inicio.
Nuestros Planes Flexibles
Plan Inicio
- 4 clases grupales al mes
- Acceso a sesiones de respiración
- Ideal para empezar
- Guía para principiantes
Plan Continuo
- 8 clases grupales al mes
- Acceso a todas las sesiones
- Mayor flexibilidad de horarios
- Comunidad activa
Plan Completo
- Clases grupales ilimitadas
- Acceso prioritario a talleres
- Acompañamiento personalizado
- Experiencia inmersiva
¿Qué aporta la práctica regular?
La constancia en la práctica de movimientos conscientes puede enriquecer tu vida de muchas maneras, enfocándose en el bienestar general.
- Mayor energía y vitalidad: Empieza y termina tu día con una sensación renovada.
- Mente más clara y enfocada: La atención en la respiración ayuda a calmar el flujo de pensamientos.
- Mejor conexión corporal: Aprende a escuchar y entender las necesidades de tu cuerpo.
- Fomento de la postura: Fortalece los músculos que sostienen una alineación corporal saludable.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
En Rofemuni, creemos que el movimiento es una forma de diálogo con nosotros mismos. No se trata de alcanzar posturas complicadas, sino de redescubrir la alegría de mover el cuerpo con intención y atención plena. Cada sesión es una oportunidad para dejar de lado las expectativas y simplemente ser, respirar y sentir.
Nuestra práctica se basa en la suavidad y el respeto por los límites individuales. Fomentamos un ambiente donde cada persona puede avanzar a su propio ritmo, encontrando fuerza en la gentileza y equilibrio en la quietud. Es un camino de autoconocimiento que fortalece tanto el cuerpo como la mente, creando una base sólida para un bienestar duradero.
"Cada práctica en Rofemuni es un regalo para mí misma. He aprendido a moverme con más conciencia y a encontrar momentos de paz en medio de la rutina. El ambiente es increíblemente acogedor y sin juicios."
¿Qué esperar en tu primera clase?
Entendemos que empezar algo nuevo puede generar preguntas. Tu primera visita a nuestro espacio en Mérida está diseñada para ser lo más cómoda y acogedora posible. Al llegar, serás recibido en un ambiente tranquilo y luminoso, un verdadero refugio del bullicio exterior. No necesitas traer nada más que ropa cómoda que te permita moverte con libertad y una botella de agua.
El instructor te guiará a través de cada movimiento, ofreciendo variaciones para diferentes niveles de comodidad y flexibilidad. No hay competencia ni presión. El objetivo es que te conectes con tu respiración y disfrutes del proceso. Al final de la sesión, habrá un momento de relajación para integrar la experiencia. ¡Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu camino!
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las ventajas de esta práctica suave?
La principal ventaja es su accesibilidad. Al ser una práctica de bajo impacto, es adecuada para casi todas las personas, sin importar su nivel de condición física o experiencia previa. Se enfoca en movimientos controlados y conscientes que mejoran la movilidad y la conexión mente-cuerpo, en lugar de buscar la intensidad. Esto crea una experiencia gratificante y sostenible a largo plazo.
¿Pueden contarme más sobre los aportes al bienestar?
La práctica regular puede contribuir positivamente a tu sensación general de bienestar. Al combinar movimiento, estiramiento y respiración consciente, ayudas a liberar la tensión acumulada en el cuerpo. Muchos practicantes reportan sentirse con más energía, una mente más serena y una mejor calidad de descanso. Es una herramienta maravillosa para cultivar el equilibrio en tu vida diaria.
¿Necesito ser flexible para empezar?
¡Absolutamente no! Esa es una de las ideas más comunes y erróneas. La práctica de yoga es precisamente una herramienta para mejorar la flexibilidad, no un requisito para comenzar. Vienes a la práctica para trabajar en tu movilidad, no porque ya la tengas. Nuestros instructores te guiarán para que trabajes dentro de tus propios límites de forma segura.
Nuestro Espacio en Mérida
Ubicado en el corazón de Mérida, nuestro estudio ha sido diseñado como un santuario urbano. La luz natural inunda el espacio, creando una atmósfera cálida y energizante. Utilizamos materiales naturales y una paleta de colores neutros para promover una sensación de calma y concentración. Creemos que el entorno es una parte fundamental de la práctica, por lo que hemos cuidado cada detalle para que te sientas como en casa.
Contamos con todo el equipo necesario, limpio y de alta calidad, para que tu única preocupación sea disfrutar de tu tiempo en el tapete. Es más que un simple lugar para hacer ejercicio; es una comunidad de personas que valoran el bienestar y el crecimiento personal. Te invitamos a visitarnos y experimentar la energía de nuestro espacio por ti mismo.
¿Tienes alguna pregunta?
Nos encantaría escucharte. Déjanos tu mensaje y te responderemos pronto.